1分钟。
2分钟。
3分钟。
……
足足瘫了半个小时，整个人才勉强爬起来。
按照这套锻体术所说，开始的时候，因为是初学者，必须循序渐进，所以第一天只需要打完一整套三层的动作，就可以停下，好好休息了。
之后，连续一周，都只练习一次。
等到第二周开始，就要开始增加次，每天一套动作做两次。
……
体质的增加，并非一朝一夕就可以达成，这是一个长期的过程，季柚倒是也不着急，谨遵指示与说明去完成。
然后，季柚看着自己还在发抖的手、打颤的双腿，发现今天晚上，她啥都干不了了，无法做材料系的作业，也无法去星网上打比赛。
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